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タコと彩り野菜のオリーブオイル炒め
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タコと彩り野菜のオリーブオイル炒め-レシピのメイン写真

タコと彩り野菜のオリーブオイル炒め

タコハル
タコハル @cook_40045999

時間がないときにも簡単に出来る一品です。
このレシピの生い立ち
あっというまに出来る我が家の定番料理です♪

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タコと彩り野菜のオリーブオイル炒め

タコハル
タコハル @cook_40045999

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材料

  1. タコ 足2本
  2. アスパラガス 8本
  3. パプリカ 半分
  4. ほうれん草 1束
  5. にんにく 1片
  6. バター 10g
  7. オリーブオイル 適宜
  8. 塩 少々
  9. こしょう 少々
  10. 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    タコはぶつ切り,野菜は適当にカット。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱し、オリーブオイル,バター,にんにくを入れにんにくが香ばしくなるまで炒める。

  3. 3

    ほうれん草以外を入れ,火が通るまで炒める。
    (野菜のしゃきしゃき感は損なわないよう炒め過ぎずに。)

  4. 4

    最後にほうれん草を入れ、火が通ったらカンセイ~♪

コツ・ポイント

お好みでしょう油を数滴かけると風味が出て更に美味しくなります★

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タコハル
タコハル @cook_40045999
2008/03/28 16:29に公開
夫が作る「男料理」を紹介します。たまに妻が作るスイーツがありますが9割は夫の作品です(^ー^* )
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