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豆腐deなんちゃってカルボナーラ
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豆腐deなんちゃってカルボナーラ-レシピのメイン写真

豆腐deなんちゃってカルボナーラ

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

生クリームの代わりに豆腐を使ってみました
このレシピの生い立ち
高カロリーで濃厚なカルボナーラを、あっさりヘルシーに作ってみました

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坂本みちよ
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材料

1人分
  1. スパゲティ 80g
  2. 絹こし豆腐 100g
  3. 卵黄 1個分
  4. 粉チーズ 7g
  5. ベーコン(5mm幅にカット) 20g
  6. にんにく(みじん切り) 2g
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. 塩 少々
  9. 黒胡椒 お好みで適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包んで、500wのレンジで2分程度チンし、冷ましておく。

  2. 2

    ②(塩を1%の割合で入れたお湯で)スパゲティをゆでる。

  3. 3

    ③フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、 香りがでたらベーコンを加え、カリカリになるまで炒める。

  4. 4

    ④ボールに①を入れ滑らかになるようにかき混ぜ、卵黄と粉チーズ、塩をいれて混ぜておく。

  5. 5

    ⑤②を③に入れて炒めあわせてから、④に加え、かき混ぜてできあがり。

  6. 6

    ⑥お好みで、黒胡椒をふって召し上がってください。

コツ・ポイント

豆腐は水切りしすぎない方がいいです

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坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792
2010/01/13 12:48に公開
美容や健康のためには、野菜をたくさん摂ることが必要・・忙しい中でも、簡単にできる野菜料理や栄養バランスを考えた野菜たっぷりのパスタを中心にご紹介しています。野菜レシピのレパートリーをもっと増やしましょう!Blog:「忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ」      http://ameblo.jp/happy-vegekitchen/
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