レンジでノンオイル☆和風チャーハン

Name: レンジでノンオイル☆和風チャーハン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 軽くお茶碗2杯分; 卵 １個; 顆粒だしの素 小さじ１; しょうゆ 〃; 梅干 2個; しそ、のり、しらす、ごまなど 適量

梅干、しそ、のり、ごま、しらすなどなど、おうちにあるもので♪
ボウル一つで作れるので、ひとりゴハンにどうぞ(*^◇^)
このレシピの生い立ち
クエン酸で疲労回復、そして前日脂っこいものを食べたので、今日はなるべく油を控えようと思いました。

材料

1人分

レンジにかけた後、卵が乾いた感じであれば混ぜてください。梅干を混ぜるのでごはんの味つけはやや薄めです。

youichie @cook_40023452

2007/05/17 13:32に公開

レストランのキッチンで働きながら料理講師をしている２児の母です。食べること、つくることが大好き♪♪

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