プレーンいも餅～妊婦ごはん
ラッキーハッピー幸せ @cook_40037999
いも餅だけで、全量３２５kcal。 砂糖醤油をつけても３７３kcal。
じゃがいもは、おなかのすいた妊婦の味方です。
このレシピの生い立ち
お昼ごはんに。
普通のものを食べても、全然満腹にならないので、低カロリーで腹持ちのいいじゃがいもレシピを。
プレーンいも餅～妊婦ごはん
いも餅だけで、全量３２５kcal。 砂糖醤油をつけても３７３kcal。
じゃがいもは、おなかのすいた妊婦の味方です。
このレシピの生い立ち
お昼ごはんに。
普通のものを食べても、全然満腹にならないので、低カロリーで腹持ちのいいじゃがいもレシピを。
アプリでひらく作り方
- 1
じゃがいもは小さめに切り、ゆでる。
お湯を捨て、火に少しかけ、粉ふき芋にする
- 2
熱いうちに片栗粉を入れ、すりこぎなどでつぶしながら混ぜる。
- 3
粉っぽさがなくなるまで手でこね、適当な大きさに丸め、平らにつぶす。
- 4
フライパンを火にかけ、油をひかず、いも餅を置く。
裏においしそうな焦げ目がつくまで焼く。 - 5
ひっくり返し、おいしそうな焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。
- 6
たれをつけ、熱いうちに食べる。
～たれ～
◎を合わせた砂糖醤油 （量はお好みで!）
コツ・ポイント
砂糖醤油のほかに、ただのしょうゆだけでも、カロリー1/4マヨネーズとしょうゆでもおいしいです。
むくみやすい方は、減塩しょうゆ、ポン酢などで!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17540512
