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セロリとにんじんのピリ辛炒め
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セロリとにんじんのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

セロリとにんじんのピリ辛炒め

つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297

セロリが何かと余るので、作ってみました。
もう一品ほしいときにお勧めです。
ご飯のおかずにどうぞ。
このレシピの生い立ち
セロリが余ったので作ってみました。

セロリが何かと余るので、作ってみました。
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セロリとにんじんのピリ辛炒め

つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297

セロリが何かと余るので、作ってみました。
もう一品ほしいときにお勧めです。
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材料

2人前
  1. セロリ 120g(約1本半)
  2. にんじん 100g(約半分)
  3. 赤とうがらし(乾燥) 1本
  4. 長ねぎ(みじん切り) 大さじ3
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. テンメンジャン 大さじ1
  8. 合わせ調味料
  9.  酒 大さじ1/2
  10.  醤油 大さじ1
  11.  砂糖・こしょう 各少々
  12.  中華スープの素 小さじ1/4
  13. ホワジャオ(中国の山椒) お好みで
  14. ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    にんじんとセロリの軸は、2~3mm幅の細切りにする。セロリの葉はざく切りにする。とうがらしは輪切りにする。

  2. 2

    合わせ調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油ととうがらしをいれ、弱火で炒める。

  4. 4

    強火にして、セロリの軸とにんじんを加え、しんなりしたら、豆板醤、テンメンジャンを加え、良く炒める。

  5. 5

    合わせ調味料を加えよく炒めたら、セロリの葉と長ねぎを加えよく混ざったら盛り付ける。

  6. 6

    仕上げにお好みで、ホワジャオ、ラー油をかける。

コツ・ポイント

セロリは外側に硬い繊維があるので、ピーラーなどで向いておくと気になりません。

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つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297
2010/01/17 11:03に公開
気に入ったものをメモ書き程度に気楽に載せてます。低糖質ダイエットはじめました。
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