カップ卵焼き
卵1個をほぐしてミックスベジタブル、マヨネーズ適量を混ぜ、紙カップに入れ真ん中にミニトマトを載せてレンジで1～2分ちん！焦げ目ほしいときはトースターへ！

オクラベーコン
オクラは1分くらいゆでておく。ベーコンは半分に切りオクラを巻いて端を爪楊枝でとめる。フライパンにサラダ油を引きいためる。

冷凍春巻き
脱油したいのでヘルシオの自動メニュー春巻きにて調理（途中で破裂してしまった…）