便秘解消♪山芋寒天

mーladybird
mーladybird @cook_40047695

寒天を使っているので少し固めに仕上がっています。
長いも・寒天を使うことで便秘解消に一役かっているのは間違いなし。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えてもらった野菜をつかったデザートを和風のおかずにアレンジしてみました。

便秘解消♪山芋寒天

寒天を使っているので少し固めに仕上がっています。
長いも・寒天を使うことで便秘解消に一役かっているのは間違いなし。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えてもらった野菜をつかったデザートを和風のおかずにアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. 長いも 100g
  2. 粉寒天 4g
  3. 低脂肪牛乳 100㏄
  4. だし汁 300cc
  5. ひとつまみ
  6. みつば 少々
  7. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    長いもをすりおろします。

  2. 2

    鍋にだし汁、寒天、を入れてよく混ぜ、火にかけて沸騰させて煮溶かします。

  3. 3

    2を火からおろし、熱いうちにおろした長いも、牛乳を加え泡立て器で混ぜあわせます。

  4. 4

    3に塩を加え、水でぬらした型に流し、冷やし固めます。

  5. 5

    4を型から外し器に盛り付けてみつばをあしらいます。
    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

型に流し入れた時、表面に気泡ができやすいので、爪楊枝でつぶすか、スプーンですくい取って下さい。

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レシピの掲載数が少ないにもかかわらず^_^;皆さんのおかげで’13.5.12にようやく届いたつくれぽが10件になりました。ありがとうございました♡♡
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