火いらず！アボガドとツナのハワイアン丼

Name: 火いらず！アボガドとツナのハワイアン丼
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボガド 1/2個; 玉ねぎ 1/4個; ツナ 2缶（160ｇ）; マヨネーズ 大さじ2～; にんにく（すりおろし） 小さじ2～; 塩コショウ 適量; 粗引き黒胡椒 適量; ごはん 2人分

syusyusyu @syusyusyu

火もレンジも使いません！火を扱いたくない暑い日にはもってこいの簡単ハワイアン丼です♪ほんのりにんにく風味が食欲をそそります～♡
このレシピの生い立ち
【アボガドとチキンのハワイアンボウル】の変形。鶏肉が家に無かったのと、どうせなら火を使わずに作れるものをと思って出来上がった一品です。

火いらず！アボガドとツナのハワイアン丼

syusyusyu @syusyusyu

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材料

2人分

アボガド 1/2個
玉ねぎ 1/4個
ツナ 2缶（160ｇ）
マヨネーズ大さじ2～
にんにく（すりおろし）小さじ2～
塩コショウ適量
粗引き黒胡椒適量
ごはん 2人分

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作り方

1
アボガドは種を取り、皮をむいて小さめのひと口大に切る。玉ねぎはスライーサー等で薄くスライスして水にさらしておく（新玉ねぎの場合は水さらし不要）。
2
ツナ缶の水気を軽く切ってボールに入れ、マヨネーズ、にんにく、アボガドも加えて混ぜ、塩コショウで味を調える。
3
器にごはんをよそい、2を乗せる。更にさらし玉ねぎをトッピングし、粗引き黒コショウをふる。あれば彩りに刻んだ青ネギをぱら～り。

コツ・ポイント

アボガドはなるべく黒くて熟したものを使って下さい。マヨネーズとにんにくの量はお好みで調整して下さい。

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つくれぽ

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syusyusyu @syusyusyu

2007/05/26 01:39に公開

二人の男の子(7才＆3才)の母です。主人の赴任に伴い、2008年末よりベルギーに住んでいます。つくれぽ掲載がいつも遅くて申し訳ございません。時間を見つけて少しずつ掲載させて頂きます。なかなかお礼にも伺えませんがいつも感謝でいっぱいです。どうぞよろしくお願いします♪ごはん日記の代わりにブログ始めました→http://blogs.yahoo.co.jp/shusho1011

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