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妊婦さんにオススメ☆貧血解消お味噌汁
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妊婦さんにオススメ☆貧血解消お味噌汁-レシピのメイン写真

妊婦さんにオススメ☆貧血解消お味噌汁

ベーグリンあさこ
ベーグリンあさこ @cook_40047876

ほうれん草とかぼちゃの相互作用で貧血解消!かぼちゃの甘みが利いた栄養満点のカラダにやさしいお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
妊娠後期に入り、貧血気味と診断されて考えた解消メニューです。

ほうれん草とかぼちゃの相互作用で貧血解消!かぼちゃの甘みが利いた栄養満点のカラダにやさしいお味噌汁です。
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妊娠後期に入り、貧血気味と診断されて考えた解消メニューです。

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妊婦さんにオススメ☆貧血解消お味噌汁

ベーグリンあさこ
ベーグリンあさこ @cook_40047876

ほうれん草とかぼちゃの相互作用で貧血解消!かぼちゃの甘みが利いた栄養満点のカラダにやさしいお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
妊娠後期に入り、貧血気味と診断されて考えた解消メニューです。

ほうれん草とかぼちゃの相互作用で貧血解消!かぼちゃの甘みが利いた栄養満点のカラダにやさしいお味噌汁です。
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材料

  1. ほうれん草 適量
  2. かぼちゃ 適量
  3. しめじ 適量
  4. だしの素 適量
  5. お味噌 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ、しめじ、ほうれん草をお水から煮る。

  2. 2

    一煮立ちしたらだしの素を入れ、かぼちゃが煮えたらお味噌を溶く。

  3. 3

コツ・ポイント

かぼちゃが煮崩れないように必要以上にかき混ぜないようにしましょう。

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ベーグリンあさこ
ベーグリンあさこ @cook_40047876
2007/05/09 12:08に公開
7月に出産を控えヘルシーな食事を心がけています。みなさんのレシピを参考にいろんな料理に挑戦したいです。よろしくお願いします(n_n)v
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