ヘルシー！キャベツとツナのホットサラダ かばぽん @cook_40044321 いつも家にある材料で簡単な副菜を作りました。このレシピの生い立ち家にいつもある材料で1品作りました。 もっと読む いつも家にある材料で簡単な副菜を作りました。このレシピの生い立ち家にいつもある材料で1品作りました。 もっと読む ヘルシー！キャベツとツナのホットサラダ かばぽん @cook_40044321 いつも家にある材料で簡単な副菜を作りました。このレシピの生い立ち家にいつもある材料で1品作りました。 もっと読む いつも家にある材料で簡単な副菜を作りました。このレシピの生い立ち家にいつもある材料で1品作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 大5～6枚 ツナ缶 1缶 薄口しょうゆ(なければ普通のしょうゆ) 小さじ2 荒挽きこしょう 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは食べやすい大きさに切ります。 2 耐熱ボウルに1を入れ、700wのレンジで3分加熱し、ざるに上げて水気を切ります。 3 ボウルに2を戻し、ツナ缶(缶汁ごと）、薄口しょうゆ、荒挽きこしょうを加え、よく混ぜます。 4 器に盛り付けてできあがり。 コツ・ポイント 今回ツナ缶はノンオイルのものを使いましたが、カロリーを気にしなければ油漬けのものでも。お子さん用には荒挽きこしょうを控えめに。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17560500 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2011/09/19 22:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ キャベツ 似たレシピ その他のレシピ 小麦粉・バター不使用☆ プレーンクッキー サーモンの塩昆布和え マッシュポテトの生ハム巻き♪バジルソース 厚揚げでかさ増し！レンジでジャージャ麺風 ふんわり形綺麗なハンバーグの作り方 シェフ直伝！秋の味覚！簡単に炊ける栗ご飯 子供完食☆鮭マヨ 運動会弁当・お弁当にも 手羽中の旨タレ絡め 卵黄１つで❀簡単１人分プリン ステラおばさん風☆焼き芋キューブクッキー Falafel or Taamia Cheese Sambousek The Egyptian Koshari Fabulous Chicken Tagine With Olives Amale's Sesame Cookies - Barazek 海外組に捧ぐ④手作り豆腐 かいわれの鮭マヨ和え ＊キャラ弁＊秋の栗ちゃんズ♬ 洋風トマト味な肉じゃが https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17560500
アプリでひらく
