ダイエットにもなるし、腹持ちいいし、最高☆このレシピの生い立ちダイエットこうや当選の為、作ってみました～☆
ダイエットこうやをあらかじめ水で戻しておきます、オクラを板ずりして５ミリ位にカット
水、トマト缶、コンソメを入れ少し煮立たせ、混ぜ、おくらとダイエットこうやを入れます
水気が少なくなるまで煮詰めます、最後に塩・こしょうで味を調えたら終わりです
なしです(^-^)/
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