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❀お弁当に❀エビとブロッコリーのオイ炒め
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❀お弁当に❀エビとブロッコリーのオイ炒め-レシピのメイン写真

❀お弁当に❀エビとブロッコリーのオイ炒め

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

❀✿2018-11-05話題入り❀✿
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材料

お弁当二個分
  • 海老(ブラックタイガー) ６尾
  • ブロッコリー ８０ｇ
  • オイスターソース 大さじ１弱
  • にんにく醤油 少々
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーはチンしとく(我が家は１分くらい)
    ご家庭のレンジにより時間が違うと思いますので調整してください

  2. 2

    フライパンを熱して油を引くエビを入れて炒める火が通ったらオイスターソースとにんにく醤油で味を付ける

  3. 3

    ２に１のチンしたブロッコリーを入れて軽く炒めて出来上がり

コツ・ポイント

ブロッコリーは最後にサッと入れてからめるだけに！
チンしてるので楽チン

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2012/10/25 07:17に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ ブロッコリー ブラックタイガー

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