ﾓﾔｼを洗い水気を切りﾚﾝｼﾞ加熱が大丈夫なお皿やﾎﾞｳﾙに入れる。
ﾗｯﾌﾟをして600wで2分30～3分ﾁﾝする。

ﾚﾝｼﾞから取り出しごま油•ｳｴｲﾊﾟｰを入れ､韓国海苔を手でちぎり入れてお好みでｺﾞﾏも入れて混ぜたら出来上がりです。