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豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ
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豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ-レシピのメイン写真

豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ

エレナ0601
エレナ0601 @cook_40051665

冷たい豆乳に茹でモロヘイヤと麺つゆを加えるだけの超簡単クリーミーとろとろスープ。朝には、柔らか豆腐を入れ食事代わりにも!
このレシピの生い立ち
夏の暑いお昼に、手元にある材料で、あっという間に作った一品。その他に、缶詰めのクリーミーなコーンでも塩味で合いますよ。

冷たい豆乳に茹でモロヘイヤと麺つゆを加えるだけの超簡単クリーミーとろとろスープ。朝には、柔らか豆腐を入れ食事代わりにも!
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夏の暑いお昼に、手元にある材料で、あっという間に作った一品。その他に、缶詰めのクリーミーなコーンでも塩味で合いますよ。

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豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ

エレナ0601
エレナ0601 @cook_40051665

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夏の暑いお昼に、手元にある材料で、あっという間に作った一品。その他に、缶詰めのクリーミーなコーンでも塩味で合いますよ。

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材料

一人分
  • 豆乳 お好きなだけ
  • 茹でモロヘイヤ 微塵切り 1/2束
  • 濃縮麺つゆ お好きなだけ
  • 新ショウガの微塵切り  無くてもよい 1かけ
  • 柔らかお豆腐       無くてもよい 大2
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは塩茹でし、微塵切り。新ショウガは微塵切りですが、無くても美味しく出来ます。

    • 豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ作り方1写真
  2. 2

    豆腐を崩しながら材料を混ぜ、麺つゆは、良い具合の塩加減になるぐらいまで入れる。

    • 豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ作り方2写真
  3. 3

    麺つゆの代わりに、ザーサイの微塵切りや美味しいお塩の味付けをしてもOK。とろとろタヒニ(ゴマペースト)を入れても美味。

    • 豆乳とモロヘイヤ&麺つゆの超簡単スープ作り方3写真
  4. 4

    熱々なら沸騰させて、溶き卵をタラタラ落として栄養満点とろっとろスープにしても美味しい。

コツ・ポイント

モロヘイヤは微塵切りですが、茹でるだけの手間で、あまり細かくしなくても、とろっとろスープになり、いくらでも飲めそうな感じになります。夏は冷やした冷たい豆乳がピッタリ。

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エレナ0601
エレナ0601 @cook_40051665
2011/08/10 10:56に公開
50歳違いの祖母の味で育った私は、洋風の味に憧れ、本を読んではの数十年。イタリアン、中華、韓国、タイ、ベトナム料理等が大好きだったのですが、ローフードに出会い、食生活を少し見直す事にしました。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 新しょうが モロヘイヤ 豆腐

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