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ひじきと枝豆の混ぜごはん
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ひじきと枝豆の混ぜごはん-レシピのメイン写真

ひじきと枝豆の混ぜごはん

kumissy
kumissy @cook_40024018

簡単朝ごはんに♡
子供にはおにぎりに♪
大人はお茶碗でも◎
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子供が簡単に栄養が取れる朝ごはんを考えました☆

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材料

ご飯3合分
  1. 白飯 3合
  2. 枝豆 適量
  3. 乾燥ひじき 大さじ2
  4. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  5. 醤油 大さじ1
  6. 酒 大さじ1
  7. だしの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきは戻して水を切っておく
    枝豆は鞘が出しておく

  2. 2

    小鍋にツナをスープごと入れて
    ひじきを加え火にかける

  3. 3

    調味料をすべて加え、ツナがそぼろになるまで弱火で煮詰める

  4. 4

    暖かいご飯に3と枝豆を加え
    優しく混ぜこんだら出来上がり

コツ・ポイント

煮詰める時は弱火で。
焦げると美味しくないので
炒り煮をする感じで木べらなどで
混ぜながら水分を飛ばしてください♪

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kumissy
kumissy @cook_40024018
2012/10/29 10:25に公開
たくさんのつくれぽ、いつもありがとうございます(人´∀`*)とっても嬉しいです☆なかなか掲載できずにいてごめんなさい。数も多く、コメントもお返しできずに申し訳ないですm(__)mブログ始めました^^ぜひ遊びに来てくださいhttp://kumissy.blog25.fc2.com/
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