地中海風サラダ(アボガド入り)

AnnaNanna @cook_40051969
キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
このレシピの生い立ち
イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。
地中海風サラダ(アボガド入り)
キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
このレシピの生い立ち
イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。
作り方
- 1
トマト、キュウリを約1~1.5cm角に切る。みじん切りした紫玉ねぎ、スライスしたオリーブ、パセリと一緒にボールに入れる。
- 2
1にオリーブオイル、レモン汁(又はビネガー)、塩、コショウ、フェターチーズを加え、軽く混ぜる。味見をして好みの味付けに。
- 3
2に蓋をするかサランラップをかけて冷蔵後で30分ほどおき、器に盛る(アボガド抜きの場合)。
- 4
(アボガドを入れる場合)食べる直前にアボガドを適当な大きさにスライスし、皿にのせて3をこんもりと盛る。
コツ・ポイント
好みに合わせて材料も調味料も増やしたり減らしたりして下さい(もちろんチーズなど苦手なものはいれなくて良いし、ハーブやバルサミコ酢を入れても可)。トマトは硬めのものを。私は日本のキュウリに似ているペルシャキュウリを使用しました。角切りがコツ!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17565444





