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地中海風サラダ(アボガド入り)
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地中海風サラダ(アボガド入り)-レシピのメイン写真

地中海風サラダ(アボガド入り)

AnnaNanna
AnnaNanna @cook_40051969

キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
このレシピの生い立ち
イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。

キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
このレシピの生い立ち
イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。

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地中海風サラダ(アボガド入り)

AnnaNanna
AnnaNanna @cook_40051969

キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
このレシピの生い立ち
イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。

キュウリ、トマト、玉ねぎ、オリーブ、フェタチーズ、パセリといった基本アイテムにアボガドを加えた、さっぱり感のあるサラダ。
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イランやイスラエルなど中近東出身の友人達がよく食べている、パセリがたっぷり入ったサラダからヒントを得ました。ギリシャのホリアティキ・サラダ(田舎風サラダ)やペルシャのシーラーズ(Shirazi)・サラダをアレンジしたものになります。

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材料

  1. キュウリ 大1本
  2. トマト(ローマトマト等) 大1個
  3. 紫玉ねぎ(シャロットでもよい) 1/4個
  4. 黒オリーブ(カラマタオリーブ等) 5~6個
  5. アボガド 1個
  6. パセリ(みじん切り) 大さじ1~2
  7. フェタチーズ 大さじ2
  8. レモン汁又は白ワインビネガー 大さじ2
  9. エキストラバージンオリーブ油 大さじ2
  10. シーソルト&荒挽き黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    トマト、キュウリを約1~1.5cm角に切る。みじん切りした紫玉ねぎ、スライスしたオリーブ、パセリと一緒にボールに入れる。

    • 地中海風サラダ(アボガド入り)作り方1写真
  2. 2

    1にオリーブオイル、レモン汁(又はビネガー)、塩、コショウ、フェターチーズを加え、軽く混ぜる。味見をして好みの味付けに。

    • 地中海風サラダ(アボガド入り)作り方2写真
  3. 3

    2に蓋をするかサランラップをかけて冷蔵後で30分ほどおき、器に盛る(アボガド抜きの場合)。

    • 地中海風サラダ(アボガド入り)作り方3写真
  4. 4

    (アボガドを入れる場合)食べる直前にアボガドを適当な大きさにスライスし、皿にのせて3をこんもりと盛る。

コツ・ポイント

好みに合わせて材料も調味料も増やしたり減らしたりして下さい(もちろんチーズなど苦手なものはいれなくて良いし、ハーブやバルサミコ酢を入れても可)。トマトは硬めのものを。私は日本のキュウリに似ているペルシャキュウリを使用しました。角切りがコツ!

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AnnaNanna
AnnaNanna @cook_40051969
2012/10/24 22:26に公開
自他ともに認める食いしん坊です!家族、友人をentertainするのも大好きです。国内外で今まで集めてきたとっておきのレシピと食べ物に関する最新のトレンド・情報をカリフォルニアの自宅キッチンから発信します♪
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