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ヘルシーそぼろ

えころ
えころ @cook_40037600

ダイエットこうやを加えることでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
そぼろにもひと工夫してダイエットにつなげたいと思いました。

ダイエットこうやを加えることでヘルシーです。
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そぼろにもひと工夫してダイエットにつなげたいと思いました。

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そぼろにもひと工夫してダイエットにつなげたいと思いました。

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材料

  1. 合挽き肉 200g
  2. ●みりん 大匙1
  3. ●しょうゆ 大匙2
  4. ●きび砂糖 大匙2
  5. ダイエットこうや 大匙2
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱してひき肉を炒める。

  2. 2

    ダイエットこうやを加えてさらに炒める。

  3. 3

    ●の調味料を入れてしばらく炒め、味を整えればできあがり!

コツ・ポイント

ダイエットこうやをプラスすることで、ただのそぼろではなくなります。栄養価も上がって、ヘルシーです。

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えころ
えころ @cook_40037600
2012/10/21 13:35に公開
二児の母です。出産してから、料理に興味を持つようになりました!
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