ささみのゴマたっぷり焼き♬

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ちは❤ @cook_40052186

ゴマが香ばしくて、ヘルシーでほんとにおいしい(*^^*)
このレシピの生い立ち
夕飯のメインで作りました!!

ささみのゴマたっぷり焼き♬

ゴマが香ばしくて、ヘルシーでほんとにおいしい(*^^*)
このレシピの生い立ち
夕飯のメインで作りました!!

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材料

4人分
  1. ささみ 8切れ
  2. 白ゴマ たっぷり
  3. 黒ゴマ たっぷり
  4. 醤油 大さじ1.5
  5. お酒 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ1
  7. 少し
  8. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    ささみのすじを取り、ラップをしてお肉を叩く。

  2. 2

    叩いて薄めにしたささみに醤油、お酒をかけて1時間以上置いておく。

  3. 3

    味が染み込んだら、小麦粉をまぶす。

  4. 4

    塩コショウで軽く味付け。

  5. 5

    黒ゴマと白ゴマを混ぜてささみにたっぷりとまんべんなくつける。

  6. 6

    フライパンに多めに油をしき、ささみを並べて焼いていく。

  7. 7

    焼けてきたら、裏返す。
    最後は高温でカリっと揚げ焼きに。

  8. 8

    お好みでマヨネーズを付けて完成!

コツ・ポイント

焼く時は、始め中火、最後は高温!!

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