食事療法！！きんぴらゴボウ ゆうじパパ @yuji409535 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち食事療養が必要な身内のために塩分を特に気にした料理を考えました。 もっと読む 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち食事療養が必要な身内のために塩分を特に気にした料理を考えました。 もっと読む 食事療法！！きんぴらゴボウ ゆうじパパ @yuji409535 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち食事療養が必要な身内のために塩分を特に気にした料理を考えました。 もっと読む 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち食事療養が必要な身内のために塩分を特に気にした料理を考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6人分 ごぼう 5本 サラダ油 大2 醤油 大3 砂糖 大2 みりん 大1 赤唐辛子 1本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごぼうの土を丁寧に洗う。 2 ごぼうを笹切りにして、水であくぬきをする。 3 フライパンに油と、赤唐辛子を半分にして、種を取り除き炒める。 4 唐辛子を取り除き、ゴボウを炒める。ゴボウの色が変わったら、砂糖、みりんを入れて炒める。 5 醤油を入れてから、弱火にし、煮汁がなくなるまで、煮詰める。 コツ・ポイント エネルギー 162kcal塩分 1.3gリン 107mgタンパク質 3.4gカリウム 515mg水分 130g一人分あたり1人分 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17566156 コピーしました！ ゆうじパパ @yuji409535 2012/10/28 02:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供に伝承できるレシピを保存しています。 もっと読む このレシピのキーワード きんぴら ごぼう トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ たことブロッコリーとバジルのサラダ 鯖ときゅうりのピリ辛素麺 豚となすの味噌炒め 目玉焼き＆ケチャップライスのプレート 鶏もも肉と長ネギきのこのあまから煮 ジャンボ焼きシュウマイ （ずぼら飯） 鶏五目炊き込みご飯♪ 京都の定番♡衣笠丼 【農家のレシピ】じゃがいも餅の磯辺焼き 牛肉と白菜のオイスター炒め Banana tidbits ダイエットこうや入り 生姜風味ツナそぼろ 鍋に残ったら☆まろやかカレーうどんに変身 ほうれん草とひじきの不気味パスタ 覚書 簡単ほくほくかぼちゃ煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17566156
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