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栄養満点!大根葉の炒め物
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栄養満点!大根葉の炒め物-レシピのメイン写真

栄養満点!大根葉の炒め物

kirarin_rin
kirarin_rin @cook_40052414

ご飯にのせて食べると、とまらなくなっちゃいます。大根やかぶの葉が手に入ったら是非作ってみて!
このレシピの生い立ち
父直伝の炒め物です。田舎の定番料理だったらしいです。

ご飯にのせて食べると、とまらなくなっちゃいます。大根やかぶの葉が手に入ったら是非作ってみて!
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父直伝の炒め物です。田舎の定番料理だったらしいです。

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kirarin_rin
kirarin_rin @cook_40052414

ご飯にのせて食べると、とまらなくなっちゃいます。大根やかぶの葉が手に入ったら是非作ってみて!
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父直伝の炒め物です。田舎の定番料理だったらしいです。

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材料

  • 大根の葉 お好きなだけ
  • じゃこ お好みで
  • 薄あげ 半分~1枚
  • かつおぶし お好みで
  • ゴマ お好みで
  • ごま油(炒め用) 適宜
  • 調味料
  • 味の素 少々
  • 醤油 お好み
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    大根の葉は洗ってたっぷりのお湯でさっとゆでる。
    ゆであがったら、水にとってよくしぼりみじん切りにする。

  2. 2

    薄あげは細く細かめに切っておく。
    油抜きは不要です。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、じゃこと2の薄あげをかりっとするまで炒める。
    一度フライパンから取り出しておく。

  4. 4

    ごま油を同じフライパンに足し、大根の葉を水気がとぶまで炒める。
    水気がとんだら、3を戻し混ぜる。

  5. 5

    仕上げにかつおぶしとゴマ、調味料をお好みで加え、味を調える。

コツ・ポイント

じゃことあげはカリッとするまで炒め、大根の葉の水分をしっかり飛ばすのがコツです。
味付けはお好みで!お醤油は少しでも十分美味しいですよ!

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kirarin_rin
kirarin_rin @cook_40052414
2012/10/30 01:35に公開
お料理大好き!ただ今、妊娠中につき薄味を心掛けています。
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このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 大根の葉 うすあげ かつお節 ゴマ

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