野菜を食べやすい大きさにカットします。野菜の量や種類は好みの物で。お好みでブロックチーズを加えて下さい。

炒める時間を短くしたいのでレンジで４分程あたためます。（６００W）

卵を割りいれ、クラフトパルメザンチーズをたっぷり加えます。

ボウルに卵、加熱した野菜、炊き込みご飯を入れて混ぜます。塊がないようしっかりと。お好みでじゃこやすり胡麻を入れて下さい。

中火でささっと焼くだけ。卵のふわふわ感を出すため軽めに炒めて下さい。濃いめの味が好きな方は塩こしょうを少々加えても可。