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高野豆腐入りヘルシー中華スープ
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高野豆腐入りヘルシー中華スープ-レシピのメイン写真

高野豆腐入りヘルシー中華スープ

じゅにまる
じゅにまる @cook_40052677

創味のシャンタンデラックスで作ると本格的なスープの味になりました。子供に人気のない高野豆腐もパクパク☆
このレシピの生い立ち
いつも家にある材料で適当に作っている具だくさん中華スープを「ダイエットこうや」を使って作ってみました。

創味のシャンタンデラックスで作ると本格的なスープの味になりました。子供に人気のない高野豆腐もパクパク☆
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高野豆腐入りヘルシー中華スープ

じゅにまる
じゅにまる @cook_40052677

創味のシャンタンデラックスで作ると本格的なスープの味になりました。子供に人気のない高野豆腐もパクパク☆
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いつも家にある材料で適当に作っている具だくさん中華スープを「ダイエットこうや」を使って作ってみました。

創味のシャンタンデラックスで作ると本格的なスープの味になりました。子供に人気のない高野豆腐もパクパク☆
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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 30g
  2. 高野豆腐(粗挽き) 10g
  3. チンゲン菜 1株
  4. 人参 5cm
  5. 土生姜(みじん切り) 1/2片
  6. 春雨(乾燥) 15g
  7. 創味シャンタンデラックス 小さじ1
  8. こしょう 少々
  9. 醤油 小さじ1
  10. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は短冊切り、チンゲン菜は5cm程度に切り根元に近い部分は縦割りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、土生姜、豚ひき肉を炒め、人参も加えて軽く炒める。

  3. 3

    水350ccとシャンタンデラックスを加える。煮立ってきたらチンゲン菜と高野豆腐を加える。

  4. 4

    春雨は熱湯に2分ほどつけてもどし、長い場合は適当な長さに切った後加える。

  5. 5

    醤油とコショウで味を整えてできあがり♪お好みでラー油を少し加えてもおいしいです。

コツ・ポイント

ダイエットこうやは水でもどさずにそのままスープにいれて煮ます。
スープに入れる野菜は大根やチンゲン菜の代わりにニラを使っても美味しいです。

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じゅにまる
じゅにまる @cook_40052677
2012/10/29 03:05に公開
お料理もお菓子作りも大好きな主婦です☆基本的に材料が簡単に手に入るものしか使いません。13歳の息子と10歳の娘の母ですが、この2人好みがバラバラ…。ちなみに夫も好みが違います…。レトルトが体質に合わないため、基本は何でも手作りで作ってます☆
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