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ほうれん草でグリーンスムージー♡
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ほうれん草でグリーンスムージー♡-レシピのメイン写真

ほうれん草でグリーンスムージー♡

（あ・ω・る）ちゃん
（あ・ω・る）ちゃん @cook_40052816

ダイエットにグリーンスムージーを♡食前30〜40分前に飲むだけで、私は無理なくストレスなく3週間で3キロ減❤
このレシピの生い立ち
家にある緑の野菜で作りたくて♪

ダイエットにグリーンスムージーを♡食前30〜40分前に飲むだけで、私は無理なくストレスなく3週間で3キロ減❤
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（あ・ω・る）ちゃん
（あ・ω・る）ちゃん @cook_40052816

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1束～2束
  2. ヨーグルト 大さじ1.5
  3. 水 50cc〜70cc
  4. はちみつ(無ければ砂糖) 大さじ0.5程お好みで
  5. 氷 2つ
  6. バナナ 半分
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーへ。ほうれん草は洗って適度な大きさに切りました。バナナも一口分の大きさに。

    • ほうれん草でグリーンスムージー♡作り方1写真
  2. 2

    ミキサーをかけます。長めにかけたほうがサラサラと飲めて、控えめだとほうれん草が口に残って噛み砕けるので満腹中枢を刺激！笑

    • ほうれん草でグリーンスムージー♡作り方2写真
  3. 3

    完成♪

    • ほうれん草でグリーンスムージー♡作り方3写真
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（あ・ω・る）ちゃん
（あ・ω・る）ちゃん @cook_40052816
2012/10/29 02:16に公開
二十歳の学生です(^o^)１人分〜２人分レシピ投稿します
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