とっても体にいい♪フレンチドレッシング
yukiじるし @cook_40052723
オイルたっぷりのドレッシングって敬遠しがち・・。でも体にいいオイルを使えば、体の余分な脂肪を分解してくれるんです♪
このレシピの生い立ち
毎日摂りたいαーリノレン酸。ドレッシングにしておけば気軽に美味しく摂れるから一石二鳥♪
とっても体にいい♪フレンチドレッシング
オイルたっぷりのドレッシングって敬遠しがち・・。でも体にいいオイルを使えば、体の余分な脂肪を分解してくれるんです♪
このレシピの生い立ち
毎日摂りたいαーリノレン酸。ドレッシングにしておけば気軽に美味しく摂れるから一石二鳥♪
作り方
- 1
材料をすべて容器に量り入れる。
しっかりとキャップの締まる容器がオススメ。 -
- 2
よぉ～く振ったら
できあがり。 -
- 3
毎日このドレッシングを大さじ１量ほどかけると、１日に摂りたい理想的なα-リノレン酸が摂れます。
-
コツ・ポイント
使う時にはその都度よく振って使いましょう。
えごま油を亜麻仁油におきかえてもいいですね。
えごま油や亜麻仁油に多く含まれるα-リノレン酸は
体内脂肪値を低下させてくれる働きがあります。
是非毎日摂りたいですよね♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17567347
