あらかじめ、にんじん・たまねぎ・じゃがいも・きゃべつ等を一緒にゆで、そのゆで汁を野菜スープとしてストックしておく。

かぼちゃは電子レンジで加熱し、皮を取り除き、つぶす。ほうれん草は葉先のみをやわらかくゆでて、きざむ。

耐熱の器に１と２を入れ、電子レンジでぐつぐつ加熱。

粉ミルク、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、さらに電子レンジで加熱し、とろみが出たら完成。