あらかじめ、にんじん・たまねぎ・じゃがいも・きゃべつ等を一緒にゆで、そのゆで汁を野菜スープとしてストックしておく。

パンを細かくちぎる。

ほうれん草（葉先のみ）・たまねぎは、やわらかくゆでてきざむ。ツナは茶こしに入れて熱湯をまわしかけて塩抜きし、きざむ。

耐熱の器に１〜３を入れ、電子レンジでぐつぐつ加熱し、完成。