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妊娠、授乳のおやつ!豆腐レアチーズケーキ
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妊娠、授乳のおやつ!豆腐レアチーズケーキ-レシピのメイン写真

妊娠、授乳のおやつ!豆腐レアチーズケーキ

月とみのり
月とみのり @cook_40054696

妊娠、授乳中のおやつに!豆腐を使ったナチュラルスイーツ。混ぜるだけ!の簡単レシピで。
このレシピの生い立ち
お腹が大きくなってきた妊娠後期など、一度に量が食べられないときは間食を上手に活用するのもいいですね。豆腐やヨーグルト、木の実やドライフルーツなどを取り入れて1日、1週間の食事バランスを意識してみましょう。

妊娠、授乳中のおやつに!豆腐を使ったナチュラルスイーツ。混ぜるだけ!の簡単レシピで。
このレシピの生い立ち
お腹が大きくなってきた妊娠後期など、一度に量が食べられないときは間食を上手に活用するのもいいですね。豆腐やヨーグルト、木の実やドライフルーツなどを取り入れて1日、1週間の食事バランスを意識してみましょう。

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妊娠、授乳のおやつ!豆腐レアチーズケーキ

月とみのり
月とみのり @cook_40054696

妊娠、授乳中のおやつに!豆腐を使ったナチュラルスイーツ。混ぜるだけ!の簡単レシピで。
このレシピの生い立ち
お腹が大きくなってきた妊娠後期など、一度に量が食べられないときは間食を上手に活用するのもいいですね。豆腐やヨーグルト、木の実やドライフルーツなどを取り入れて1日、1週間の食事バランスを意識してみましょう。

妊娠、授乳中のおやつに!豆腐を使ったナチュラルスイーツ。混ぜるだけ!の簡単レシピで。
このレシピの生い立ち
お腹が大きくなってきた妊娠後期など、一度に量が食べられないときは間食を上手に活用するのもいいですね。豆腐やヨーグルト、木の実やドライフルーツなどを取り入れて1日、1週間の食事バランスを意識してみましょう。

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材料

70ccの容器4コ分
  1. クリームチーズ(殺菌した牛乳から作られているもの) 110g
  2. 絹ごし豆腐 100g
  3. 柚子茶 大さじ1
  4. ★粉ゼラチン 3g
  5. ★水 20g
  6. ●砂糖 30g
  7. ●水  70g
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作り方

  1. 1

    クリームチーズは室温にもどして柔らかくする。 ★の水をボウルに入れ、粉ゼラチンをふり入れてよく混ぜる。

    • 妊娠、授乳のおやつ!豆腐レアチーズケーキ作り方1写真
  2. 2

    鍋に●を入れて火にかけ、煮立ったら火から外す。1のもどしたゼラチンを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    クリームチーズ、豆腐、2をミキサーまたはハンディブレンダーにかける。泡立て器を使う場合は、なめらかになるまでよく混ぜる。

  4. 4

    器に流し、冷蔵庫で2時間冷やし固める。

  5. 5

    仕上げに柚子茶をかける。

コツ・ポイント

・粉ゼラチンをもどす時には、水に粉ゼラチン
 を入れて下さい。逆にするとダマになりやす
 くなります。
・ゼラチンの扱いが面倒!という場合は、★以外
 の材料を混ぜ合わせて豆腐チーズクリームに。
 グラノーラにかけても美味しいですよ!

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月とみのり
月とみのり @cook_40054696
2015/02/07 05:01に公開
妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食(さんいくしょく)」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信!公式サイト https://tsukitominori.com/インスタグラム tsukitominori_sannikusyoku
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