★アスパラベーコン★　
アスパラは塩を入れたお湯で硬めにゆでる。アスパラをベーコンで巻いて、楊枝で止めてサラダ油で炒める。

★しいたけとほうれん草のバター炒め★　
しいたけとほうれん草を食べやすい大きさに切って、バターで炒めて塩・こしょう・しょうゆで味を整える。

★ゆでもやしの鮭フレーク和え★　
もやしを茹でて水気を絞り、鮭フレークとしょうゆを和える。

★煮豆★　市販のものです。

★野菜★　ブロッコリーを食べやすい大きさに切って、水を少し入れた器に入れてチンする。レタスを食べやすい大きさにちぎる。