ニラを細かく切る。ボールに材料◆を入れ混ぜる。

丸みのある深めの器（レンジ対応）にラップを敷き、具を流し入れる。

ラップを絞って閉じ、器ごとレンジで３分温める。

ひっくり返して皿に盛る。薄めためんつゆをかけて完成。