おからと全粒粉の雑穀パン

Name: *おからと全粒粉の雑穀パン*
Yield: 5個
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 100ｇ; 全粒粉 100ｇ; 雑穀 40ｇ; 砂糖 小さじ2; 塩 ひとつまみ; ベーキングパウダー 5ｇ; プレーンヨーグルト 1/2カップ

発酵なしの混ぜて焼くだけレシピ☆ノンオイルです＾＾
このレシピの生い立ち
ネットで高きびを入れたパンのレシピがあったのですが、うちにお米に入れて炊く用の雑穀があったのでそれを使ってみました＾＾；牛乳もなかったのでヨーグルトで代用☆おからのにおいが気にならなくなってgoodです。

材料

5個

雑穀さえ準備が終われば後は混ぜて焼くだけです♪
だいたいのカロリーを計算してみたら1個145kcalぐらいだと思います。（ヨーグルトは低脂肪の無加糖タイプ使用）

Leaf2 @cook_40022356

2007/05/28 15:59に公開

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