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ほうれん草とトマトのかき玉スープ
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ほうれん草とトマトのかき玉スープ-レシピのメイン写真

ほうれん草とトマトのかき玉スープ

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

栄養たっぷり!ほっこりスープです。
このレシピの生い立ち
おなかに優しく栄養のあるあったかスープが食べたくて、冷蔵庫にほうれん草・トマト・たまねぎがあったので作りました。

栄養たっぷり!ほっこりスープです。
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おなかに優しく栄養のあるあったかスープが食べたくて、冷蔵庫にほうれん草・トマト・たまねぎがあったので作りました。

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おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

栄養たっぷり!ほっこりスープです。
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材料

2~3人分
  • ほうれん草 3株
  • トマト 中1個
  • タマネギ 1/2個
  • 卵 1個
  • 水 600cc
  • 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1/2・水小さじ1
  • コンソメ 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ザク切りにしたほうれん草を水に10分浸してアク抜きする。
     水溶き片栗粉と卵を混ぜておく。

  2. 2

    鍋に水とコンソメを入れて煮立て、薄切りにしたタマネギを加える。
     タマネギが透き通ってきたら水を切ったほうれん草とくし型に切ったトマトを加えてひと煮たちさせ、塩こしょうで味を整える。

  3. 3

    スープをかき混ぜながら①の卵を細く流し入れ、すぐに火を止めたらできあがり。

コツ・ポイント

ほうれん草のアク抜きは、はなまるマーケットで学びました。
卵に水溶き片栗粉を混ぜてからスープに入れるとふんわり仕上がります。

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おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851
2008/04/20 10:02に公開
おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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このレシピのキーワード

スープ トマト ほうれん草 卵 玉ねぎ

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