下準備　　　　　　　　　　　鱈　　　　　　　　　　　　・軽く洗い水気を取る　　レンズ豆・大豆　　　　　・水に１５分から２０分漬けて置く　　　　　　　　にんにく　　　　　　　　
・皮をむき、薄切りにする

・炊飯器に豆類を入れ水を白米炊きの１合ライン迄入れる・鱈をいれ、トマトをつぶしながら汁ごといれる。水分が１．５合ラインになるようにする（足らない場合は少し水を足す）・にんにく・ローリエ・固形スープ・ソース・ケッチャップを入れる

・軽く塩コショウし炊飯器のスイッチON ・スイッチが切れたら塩コショウでお好みの味にする・そのまま２０分から３０分保温し完成。 食べる前にオリーブオイル・粉チーズ、お好みで荒引き胡椒をふりかけ完成