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ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト
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ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト-レシピのメイン写真

ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト

ブルーキャット0707
ブルーキャット0707 @cook_40037248

ヘルシーフレンチトースト♪ 炭水化物ではなく タンパク質 たっぷりです^ー^
このレシピの生い立ち
ヘルシーなフレンチトーストが食べたくて♪

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ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト

ブルーキャット0707
ブルーキャット0707 @cook_40037248

ヘルシーフレンチトースト♪ 炭水化物ではなく タンパク質 たっぷりです^ー^
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材料

2人分
  • 高野(凍み)豆腐 2枚
  • 卵 L1個
  • 牛乳 80ml
  • 砂糖 大1と1/2
  • バター 20g
  • 粉砂糖 お好みで
  • メープルシロップ お好みで
  • 生クリーム お好みで
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作り方

  1. 1

    卵、牛乳、砂糖をよく混ぜ合わせて卵液を作る

    • ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト作り方1写真
  2. 2

    A:水で戻さない場合>フォークなどで穴を開け30分位 卵液につける。中心まで染み込みにくいので薄めが染み込みやすい。

    • ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト作り方2写真
  3. 3

    B:水で戻す場合>高野豆腐のクセが少々残るので小さめに切ることをおすすめします。よく水気を切って 卵液を染み込ませる。

    • ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト作り方3写真
  4. 4

    *しっかり中まで卵液がしみていないと 硬く仕上がるので 指で押して確認してください。(特にAタイプ)

  5. 5

    フライパンにバターを引いて 蓋をしながら 焼く。
    できれば全面。

    • ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト作り方5写真
  6. 6

    お好みで 粉砂糖、メープルシロップをかける。
    かけない場合は 砂糖の量を増やしてください。

    • ヘルシー♪高野豆腐deフレンチトースト作り方6写真

コツ・ポイント

水(またはお湯)で戻さないほうが 時間は かかりますが クセがなくて 美味しいです。
どちらの方法も よく卵液を染み込ませることがポイントです。
粉砂糖やメープルシロップをかけない場合は 砂糖を増やすなど甘さはお好みで調節して下さい。

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ブルーキャット0707
ブルーキャット0707 @cook_40037248
2008/04/27 03:40に公開
【レインボークッキング】 彩りのある食卓を心がけています+.゚((〃´▽`〃)゚+.゚同居人は夫と 4歳の娘。 旅行とソーイングが趣味の主婦です。
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 生クリーム バター 牛乳 卵 メープルシロップ 豆腐

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