コンソメ＆マヨ味☆おからサラダ♪

コンソメ＆マヨ味☆おからサラダ♪-レシピのメイン写真

コンソメ＆マヨ味☆おからサラダ♪

naoming @cook_40023999

和風でいただくことが多かったおからサラダを洋食に合わせたくて♪野菜は冷蔵庫にあるものでどうぞ～☆(*ゝ∀・)
このレシピの生い立ち
私のダイエット用サラダです☆

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和風でいただくことが多かったおからサラダを洋食に合わせたくて♪野菜は冷蔵庫にあるものでどうぞ～☆(*ゝ∀・)
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材料

2～3人分

生おから 80g
ハム 2枚
キュウリ 1/3本
人参、コーン、ゆで卵などお好みで
牛乳 50cc
コンソメ小さじ1/2
塩、コショウ適宜
マヨネーズ大さじ2～

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作り方

1

ハムや野菜などは食べやすいサイズに切る。キュウリは塩（分量外）で揉んで水気を絞る。
2

耐熱容器に生おから、人参など火を通したい材料、牛乳、コンソメ、塩、コショウを入れて混ぜる。
3

軽く隙間をあけてラップをし、700Wの電子レンジで3分程度加熱する。
4

適度に水分が飛んでいたらよく混ぜて冷ます。（べたつくようであればさらに加熱してください☆）
5

キュウリ、ハムなど火を通さない材料と、マヨネーズを加えて混ぜればできあがり～！！

コツ・ポイント

具沢山が美味しいです♪(*^m^*)

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naoming @cook_40023999

2008/04/19 00:29に公開

2015年4月に大阪へ引っ越しました！脱原発！被曝を避ける生活を心がけています。家族は、転勤族の夫、のんびり屋の娘（ミーちゃん）、アビシニアンのハニー＆プーと私。　　＊　＊　＊めったに顔を出しません。でも皆様からのつくれぽ、本当に嬉しいです♡ありがとうございます☺️

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