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ヘルシーおから入りジューシーシュウマイ
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ヘルシーおから入りジューシーシュウマイ-レシピのメイン写真

ヘルシーおから入りジューシーシュウマイ

kinoma
kinoma @cook_40057780

おからのヘルシーともちもちとで美味しいシュウマイです。
このレシピの生い立ち
余ったおからでなにか出来ないかと・・・挽き肉が無かったので自分で細かくした豚の切り落とし肉を使ったら挽き肉よりジューシーに出来ました。

おからのヘルシーともちもちとで美味しいシュウマイです。
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余ったおからでなにか出来ないかと・・・挽き肉が無かったので自分で細かくした豚の切り落とし肉を使ったら挽き肉よりジューシーに出来ました。

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ヘルシーおから入りジューシーシュウマイ

kinoma
kinoma @cook_40057780

おからのヘルシーともちもちとで美味しいシュウマイです。
このレシピの生い立ち
余ったおからでなにか出来ないかと・・・挽き肉が無かったので自分で細かくした豚の切り落とし肉を使ったら挽き肉よりジューシーに出来ました。

おからのヘルシーともちもちとで美味しいシュウマイです。
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余ったおからでなにか出来ないかと・・・挽き肉が無かったので自分で細かくした豚の切り落とし肉を使ったら挽き肉よりジューシーに出来ました。

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材料

  • おから 適量
  • 豚薄切り、切り落とし おからの三割程度
  • たまねぎ、しいたけ微塵きり、 合わせて肉と同じ位
  • 塩胡椒 適量
  • 中華のもと 少々
  • シュウマイの皮
  • 卵 一個
  • 片栗粉 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉を細かく切り、塩胡椒を振りフライパンで入れ炒める、色が変わり始めたら玉ねぎ、しいたけを投入軽く炒める。

  2. 2

    おからに1をいれ塩胡椒、卵、中華のもと、胡麻油を混ぜる。ここで一つまみして味見をしてみて

  3. 3

    自分好みの味か確認出来たら片栗粉をいれ軽くまとまる程度で、大丈夫です。

  4. 4

    シュウマイの皮でつつみ蒸したら完成。先に炒めてるので蒸し時間も短縮出来ます。

コツ・ポイント

豚肉は挽き肉より切り落とし肉を自分で細かく荒めに刻むことでおからのぱさぱさを防いでジューシーになります。1の段階で炒め過ぎないのがポイントです。2段階の味見をして物足りなかったら調節して下さい。おからは生ですが大丈夫です。

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kinoma
kinoma @cook_40057780
2010/02/03 08:33に公開
可愛い物大好き★でも、食べるのも料理するのも同じくらい大好き♥この2つが合体したら良いのにナァ~!!可愛い料理知ってる人ゎ、ぜひ教えてください♥
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このレシピのキーワード

おから 片栗粉 しいたけ 卵 豚薄切り肉 玉ねぎ

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