メタボ対策ホウレン草と糸コンのゴマ和え♪
☆まめまめ☆ @cook_40038978
美味しい！！！糸こんにゃくも下味を付ければ立派なご馳走！ホウレン草とバクバク♪もりもり♪美味しいですよ～♪
このレシピの生い立ち
ホウレン草の美味しい季節です。ゴマ和えが大好き！ふと思った・・・ここに糸コン混ぜたらカロリーハーフ？？？(^^♪やってみたら美味しくなりました！糸こんにゃくにひと手間かけます♪
メタボ対策ホウレン草と糸コンのゴマ和え♪
美味しい！！！糸こんにゃくも下味を付ければ立派なご馳走！ホウレン草とバクバク♪もりもり♪美味しいですよ～♪
このレシピの生い立ち
ホウレン草の美味しい季節です。ゴマ和えが大好き！ふと思った・・・ここに糸コン混ぜたらカロリーハーフ？？？(^^♪やってみたら美味しくなりました！糸こんにゃくにひと手間かけます♪
作り方
- 1
茹でて水気を絞ったホウレン草は長さ4センチに切る。糸コンにゃくは袋から出してはさみ等でカットして鍋で空炒りします。２へ→
-
- 2
空炒り後◎醤油お酒各小さじ1を入れて少し火にかける。コレで下味はばっちり♪1のホウレン草＊A＊とこの糸コンを合えます。
- 3
器に高く盛ります。こうするとカッコいい！美味しいですよ～♪
-
コツ・ポイント
ゴマは面倒でもフライパンで炒ります。すごくいい匂いになるまで。焦がさないように。それをすり鉢ですってから加えます。このひと手間が重要なポイントです。だしは粉末のを使っても美味しく出来ます♪気軽にやってみてください。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17590232
