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白菜とタコのマリネ
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白菜とタコのマリネ-レシピのメイン写真

白菜とタコのマリネ

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

冬の白菜は美味しいですね。
簡単に作れます。
大量に野菜が食べられます。
このレシピの生い立ち
琴ちゃんが作ってくれた。

冬の白菜は美味しいですね。
簡単に作れます。
大量に野菜が食べられます。
このレシピの生い立ち
琴ちゃんが作ってくれた。

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白菜とタコのマリネ

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

冬の白菜は美味しいですね。
簡単に作れます。
大量に野菜が食べられます。
このレシピの生い立ち
琴ちゃんが作ってくれた。

冬の白菜は美味しいですね。
簡単に作れます。
大量に野菜が食べられます。
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材料

  • 白菜 1/4カット
  • きゅうり 1~2本
  • 玉ねぎ 1/2~1個
  • セロリ 1本
  • タコ 200g
  • お好みで大根スライス、ゆでレンコン 好きなだけ
  • 酢 おたま1杯
  • オリーブオイル おたま1/2杯
  • 塩 2つまみ
  • お好みでだしのもと(ほん○し) 小さじ1
  • スイートバジル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜の根元の硬い部分をうまくスライスする。 柔らかい所はざくざく切る。
    他の野菜を好きな形にカットする。

  2. 2

    タコは熱湯でごみや汚れを取り除く。火を通すわけじゃないのでしゃぶしゃぶ洗う感じ。

  3. 3

    大きな鍋?ずんどう?に、入れて塩をまぶし入れて酢、だしのもと、オイルを入れる。混ぜてからバジルを入れてまた混ぜる。

  4. 4

    一晩寝かして野菜の水分と酢とオイルが混ざるのを待つ。
    冷蔵庫で冷やしていただきます。

コツ・ポイント

野菜の切り方で食感が変わるのでお好きな切り方をお試しください。
酢の種類で多少味が変わります。
オイルの酸化が気になる方は食べる直前にかけてもいいと思います。
アバウトに作っても美味しいので、冬になるとよく作っておきます。

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伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554
2010/01/25 01:40に公開
健康を損なってから食事の大切さを痛感しています。2006年からマクロビオティクスと出会って健康状態も改善してきました。あたしは市販のものを信用してません。好きなものを好きなだけ食べて太っていく人生も幸せだと思いますけど、あと5キロ落としたいので食事療法を4カ月やってみることにしました。
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このレシピのキーワード

タコマリネ 大根 白菜 セロリ れんこん キュウリ スイートバジル たこ 玉ねぎ

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