CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットシフォンケーキ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットシフォンケーキ♪-レシピのメイン写真

ダイエットシフォンケーキ♪

キューピー夫人
キューピー夫人 @cook_40058577

8等分しての1ピースで110Kcal!!!でも味は普通のシフォンケーキと変わらない、しっとりとした出来上がり^0^
このレシピの生い立ち
ケーキ大好き、でも太ってしまう><;この発想からじゃあローカロリーのケーキを作ろうとやってみました♪普通のシフォンとなんら変わらない美味しいのが出来ました!お試しあれ^0^

8等分しての1ピースで110Kcal!!!でも味は普通のシフォンケーキと変わらない、しっとりとした出来上がり^0^
このレシピの生い立ち
ケーキ大好き、でも太ってしまう><;この発想からじゃあローカロリーのケーキを作ろうとやってみました♪普通のシフォンとなんら変わらない美味しいのが出来ました!お試しあれ^0^

もっと読む

ダイエットシフォンケーキ♪

キューピー夫人
キューピー夫人 @cook_40058577

8等分しての1ピースで110Kcal!!!でも味は普通のシフォンケーキと変わらない、しっとりとした出来上がり^0^
このレシピの生い立ち
ケーキ大好き、でも太ってしまう><;この発想からじゃあローカロリーのケーキを作ろうとやってみました♪普通のシフォンとなんら変わらない美味しいのが出来ました!お試しあれ^0^

8等分しての1ピースで110Kcal!!!でも味は普通のシフォンケーキと変わらない、しっとりとした出来上がり^0^
このレシピの生い立ち
ケーキ大好き、でも太ってしまう><;この発想からじゃあローカロリーのケーキを作ろうとやってみました♪普通のシフォンとなんら変わらない美味しいのが出来ました!お試しあれ^0^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

17cm型
  • ☆卵黄 3個
  • ☆砂糖(パルスイートの様な物) 10g
  • ◎卵白 4個
  • ◎砂糖(同上) 16g
  • 牛乳 80g
  • 薄力粉 80g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • ココア 大さじ1
  • チョコレート(刻む) 25g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーを合わせて3回振るっておく。オーブンは180度で予熱。卵白は冷蔵庫で使う直前まで冷やしておく。

  2. 2

    ボウルに☆の卵黄と砂糖を入れ、泡だて器でよ~く混ぜる。

  3. 3

    2に温めた牛乳を入れよく混ぜる。刻んだチョコも入れてよく混ぜる。振るっておいた薄力粉とベーキングパウダーを入れ混ぜる。

  4. 4

    メレンゲ作り。◎卵白に◎の砂糖を3回に分けて入れながらハンドミキサーで角が立つくらいまで泡立てる。

  5. 5

    3にメレンゲの1/3の量を入れよく混ぜる。泡の事など気にせずにどんどん混ぜて下さい。メレンゲの残り半分をまた加え混ぜる。

  6. 6

    残ったメレンゲが入っているボウルに5のタネを入れて泡をつぶさない様にさっくりとゴムベラで混ぜる。

  7. 7

    6のボウルにココアを入れ全体が混ざる様に軽く混ぜる。

  8. 8

    型に入れて10cmくらい上から2回落とし、空気抜く。オーブンへ入れて40分焼く。くし入れても付かなくなったら出来上がり。

  9. 9

    焼きあがったら、また10cmくらい上から2回落とし、逆さにして冷ます。完全に冷めたら型からはずしてください。

コツ・ポイント

牛乳を低脂肪にするとか、チョコレートも低カロリーのを使うなどすればまたカロリーが下がりますね。ちなみに普通の砂糖を使うのであれば卵黄用は20g。卵白用は40gです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

キューピー夫人
キューピー夫人 @cook_40058577
2010/02/01 18:18に公開
色々勉強させてもらいたいと思います^0^
もっと読む

このレシピのキーワード

ココア 牛乳 薄力粉 卵白 チョコレート 卵黄

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゴマ油を使って食べるドレッシング
  2. ラディッシュときゅうりのツナマヨ和え
  3. 【簡単】切り干し大根のマヨサラダ
  4. キンパ風焼飯
  5. しめじと舞茸のナムル
  1. ♫カリカリ♡ごぼうのチーズ焼き♫
  2. 節分☆豆菓子
  3. ツナマヨパン
  4. 銀杏の下処理
  5. 全粒粉入りのパン生地
  6. Low Calorie Chicken & Coleslaw Sandwich
  7. Light Steak Sandwich
  8. The Diet Apple Crumble
  1. しゅわわん…♪とろける濃厚ショコラケーキ
  2. ミルクパン
  3. ワインゼリー
  4. ワインにもぴったり★ごちそう虹色サラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17591675
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close