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スフレ**ふわふわ~
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スフレ**ふわふわ~-レシピのメイン写真

スフレ**ふわふわ~

**ひだまり**
**ひだまり** @cook_40058373

レンジで早くて! 簡単!!
時間の無い時の一品にどうぞ~(*^^*)
とにかくふわふわで病付きになっちゃいますよ。

このレシピの生い立ち
あるレシピを参考に育児の合間に簡単にレンジで作れるおかずを考えました!!
洋風~茶碗蒸しのようで‥‥
息子達も大好きなスフレ♡♡♡
残ったら卵焼きの代わりにお弁当にもお勧めです。

レンジで早くて! 簡単!!
時間の無い時の一品にどうぞ~(*^^*)
とにかくふわふわで病付きになっちゃいますよ。

このレシピの生い立ち
あるレシピを参考に育児の合間に簡単にレンジで作れるおかずを考えました!!
洋風~茶碗蒸しのようで‥‥
息子達も大好きなスフレ♡♡♡
残ったら卵焼きの代わりにお弁当にもお勧めです。

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スフレ**ふわふわ~

**ひだまり**
**ひだまり** @cook_40058373

レンジで早くて! 簡単!!
時間の無い時の一品にどうぞ~(*^^*)
とにかくふわふわで病付きになっちゃいますよ。

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洋風~茶碗蒸しのようで‥‥
息子達も大好きなスフレ♡♡♡
残ったら卵焼きの代わりにお弁当にもお勧めです。

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時間の無い時の一品にどうぞ~(*^^*)
とにかくふわふわで病付きになっちゃいますよ。

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洋風~茶碗蒸しのようで‥‥
息子達も大好きなスフレ♡♡♡
残ったら卵焼きの代わりにお弁当にもお勧めです。

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材料

2人分くらい
  • ツナ缶 2缶
  • ブロッコリー 1房
  • A
  • たまご 3コ
  • マヨネーズ 大3
  • 牛乳 1/2カップ
  • 塩&こしょう 少々
  • 生クリーム 大1
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作り方

  1. 1

    1、ブロッコリーをゆでる

  2. 2

    2、ボウルにAを入れる

    • スフレ**ふわふわ~作り方2写真
  3. 3

    3、泡立器(あればハンドミキサー)でふんわりするまで混ぜる

    • スフレ**ふわふわ~作り方3写真
  4. 4

    4、耐熱皿にブロッコリー&ツナを均等に入れて2のソースをかける

    • スフレ**ふわふわ~作り方4写真
  5. 5

    5、200℃に温めておいたオーブンで10分〜15分くらい焼く

    • スフレ**ふわふわ~作り方5写真
  6. 6

    できあがりー!!
    ふわふわ〜**

    • スフレ**ふわふわ~作り方6写真

コツ・ポイント

※ できあがりは茶碗蒸し位のやわらかさです♡
  オーブンで焼き過ぎないようにね!!

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**ひだまり**
**ひだまり** @cook_40058373
2010/02/02 10:46に公開
チビッコ3兄弟の子育て大奮闘中〜!!!三十路主婦です。育児の息抜きは、キッチンでごはん&おやつを作ること!!ひだまり家の人気レシピをご紹介して行きます (*^^*)
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このレシピのキーワード

スフレ ツナ ブロッコリー 生クリーム 牛乳 卵

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