チキンの焼きサラダ ☆バジル仕立て☆
銀▼河 @cook_40042735
夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
このレシピの生い立ち
無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆
チキンの焼きサラダ ☆バジル仕立て☆
夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
このレシピの生い立ち
無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆
作り方
- 1
材料を適当な大きさに切り ハーブソルト・オリーブオイル・鶏ガラを別の器で混ぜておく
-
- 2
玉葱・ブロッコリー・鶏肉を最近流行りの魚が焼ける皿かｗ耐熱皿等に盛ってハーブソルトを少々振る
-
- 3
②にラップを掛け５００Ｗのレンジで５分チンした＠ ラップを取って①で作ったオイルを掛けてトースターで１０～１５分位焼く
-
- 4
プロッコリーとお肉に薄らや焼き目がついたらバジルを散ばして出来上がり＾＾ｂ
今日は野菜づくしになっちゃった。 -
コツ・ポイント
焼きサラダなんてお洒落じゃない？ｗ
電子レンジとオーブンを使い分けたら簡単に何でも出来るね。
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