チキンの焼きサラダ　☆バジル仕立て☆

チキンの焼きサラダ　☆バジル仕立て☆-レシピのメイン写真

チキンの焼きサラダ　☆バジル仕立て☆

銀▼河 @cook_40042735

夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
このレシピの生い立ち
無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆

夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
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無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆

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銀▼河 @cook_40042735

夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
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無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆

夏バテ対策！心も体もリフレッシュ♪
レンジで５分 + トースターで１５分＝２０分
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無駄に育ってるバジル・・・
今年は暑いな～野菜食べなきゃ・・・
今日は手羽元が安いんだな～・・・
上記の条件で３分間悩んでみた・・・焼くか～☆

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材料

もりもり食べたら１人前　たぶん２人分だと思う

手羽元５本
ブロッコリー１株
玉葱１～２個
スイートバジル適当（多め）
香辛料・調味料 ■
オリーブオイル（ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ）大さじ２～３
鶏ガラスープの素（粉末）少々
ハーブソルトｏｒ　塩適量

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作り方

1
材料を適当な大きさに切り　ハーブソルト・オリーブオイル・鶏ガラを別の器で混ぜておく
2
玉葱・ブロッコリー・鶏肉を最近流行りの魚が焼ける皿かｗ耐熱皿等に盛ってハーブソルトを少々振る
3
②にラップを掛け５００Ｗのレンジで５分チンした＠　ラップを取って①で作ったオイルを掛けてトースターで１０～１５分位焼く
4
プロッコリーとお肉に薄らや焼き目がついたらバジルを散ばして出来上がり＾＾ｂ
今日は野菜づくしになっちゃった。

コツ・ポイント

焼きサラダなんてお洒落じゃない？ｗ
電子レンジとオーブンを使い分けたら簡単に何でも出来るね。

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銀▼河 @cook_40042735

2011/08/21 08:44に公開

夫婦2人の新米ママです★あまりレシピは載せずにもっぱら人様のを参考にしております載せてるレシピはすべて夫のレシピ（＾＾；一押しは「ローストチキン＆豚バラ★ローズマリー仕立」です家にローズマリーを育てている人だと簡単にできちゃいます♪

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このレシピのキーワード

サラダブロッコリースイートバジルスパイスハーブ玉ねぎ手羽元

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