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妊婦さんが考えたヘルシーあんみつ
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妊婦さんが考えたヘルシーあんみつ-レシピのメイン写真

妊婦さんが考えたヘルシーあんみつ

fuyuusagi
fuyuusagi @fuyu_usa_food

豆腐白玉・パルスィート入りの寒天でいつもよりヘルシーに涼デザート!寒天でおなかも膨れ間食が減りますよ!

このレシピの生い立ち
おいしいあんみつが食べれるお店がみつからなかったので家で作ってみました。妊娠中で体重増加も気になり、極力ヘルシーに食べたくて考えました。

豆腐白玉・パルスィート入りの寒天でいつもよりヘルシーに涼デザート!寒天でおなかも膨れ間食が減りますよ!

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おいしいあんみつが食べれるお店がみつからなかったので家で作ってみました。妊娠中で体重増加も気になり、極力ヘルシーに食べたくて考えました。

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fuyuusagi @fuyu_usa_food

豆腐白玉・パルスィート入りの寒天でいつもよりヘルシーに涼デザート!寒天でおなかも膨れ間食が減りますよ!

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おいしいあんみつが食べれるお店がみつからなかったので家で作ってみました。妊娠中で体重増加も気になり、極力ヘルシーに食べたくて考えました。

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材料

2~3人分
  • ☆かんてん
  • 棒寒天 1本
  • 水 500ml
  • パルスィート 大1.5
  • ☆白玉
  • 豆腐 150g
  • 白玉粉 100g
  • ☆お好みアイテム
  • カキ氷の白蜜 お好みで
  • フルーツ お好みで
  • 粒あん お好みで
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作り方

  1. 1

    棒寒天は水で戻し、材料の水500mlを鍋で沸騰させ、戻した棒寒天をちぎってお湯に入れる。

  2. 2

    寒天が解けて濁ってきたらパルスィートを入れてしっかり混ぜて、耐熱容器に流し込む。荒熱が取れたら冷蔵庫へ。

  3. 3

    寒天が固まったら、次は豆腐と白玉粉をビニールに入れてまんべんなく揉む。

  4. 4

    お湯をわかし、混ぜた白玉の生地を食べやすいサイズに平たくつぶしていれていく。

  5. 5

    沈んだ白玉が火が通ると浮いてくるのでお玉ですくい水をいれたボールに入れて冷やしていく。

  6. 6

    かんてんをたべやすいサイズに包丁でカットする。

  7. 7

    白玉も冷えたら、お気に入りのお皿に寒天を入れて上にあんこやフルーツ・白玉を飾り白蜜をかけて完成。

  8. 8

    余った白玉はきな粉・くろみつと合います。
    あんこと合わせると、冷やしぜんざいです。
    レシピID :17553370

    • 妊婦さんが考えたヘルシーあんみつ作り方8写真

コツ・ポイント

①寒天は前日につくりフルーツ・あんこ・白蜜もしっかり冷やしました。
②バニラアイスをのせるとクリームあんみつにかわります!
③白玉はきなこなどにあわせてもすごく合います。
④体重管理中は寒天多めで、ほかを少なくするのもいいです。

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fuyuusagi
fuyuusagi @fuyu_usa_food
2011/08/15 07:58に公開
ディズニー大好き&男の子二人(5才差)のママです。料理・パン・お菓子作りが大好きで、何でも頑張れば家で作れるをモットー&食育にレシピ考えてます‼もちろん育児しながらなので、時短や簡単なものが多いです。皆さんのレシピ拝見やレポ頂けると励みになりますね‼
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このレシピのキーワード

あんみつ フルーツ つぶあん かんてん 白玉粉 豆腐

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