CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お豆腐とアルファルファのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お豆腐とアルファルファのサラダ-レシピのメイン写真

お豆腐とアルファルファのサラダ

meloncook
meloncook @cook_40059356

アルファルファのシャキシャキした食感がたまりません♪
このレシピの生い立ち
栄養満点でヘルシーなサラダをを作りましょう♪
アルファルファの軽い食感がサラダにピッタリです。

アルファルファのシャキシャキした食感がたまりません♪
このレシピの生い立ち
栄養満点でヘルシーなサラダをを作りましょう♪
アルファルファの軽い食感がサラダにピッタリです。

もっと読む

お豆腐とアルファルファのサラダ

meloncook
meloncook @cook_40059356

アルファルファのシャキシャキした食感がたまりません♪
このレシピの生い立ち
栄養満点でヘルシーなサラダをを作りましょう♪
アルファルファの軽い食感がサラダにピッタリです。

アルファルファのシャキシャキした食感がたまりません♪
このレシピの生い立ち
栄養満点でヘルシーなサラダをを作りましょう♪
アルファルファの軽い食感がサラダにピッタリです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1分
  • アルファルファ 適量
  • プチトマト 8個
  • 塩蔵ワカメ 適量
  • レタス 2、3枚
  • 絹豆腐 1/2丁
  • ☆胡麻油 大さじ1
  • ☆お酢(あれば黒酢) 大さじ1
  • ☆塩・胡椒 適量
  • ☆入り胡麻 少々
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆みりん 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レタス・アルファルファ・プチトマトは洗っておきます。

  2. 2

    ワカメはお水で戻して切っておきます。

  3. 3

    お豆腐は小さく切っておきます。

  4. 4

    1から3を合わせて、良く混ぜた☆の材料のドレッシングをかけていただきます。

コツ・ポイント

塩蔵ワカメでなくてもOK!
アルファルファが売っていない時は、スプラウトで代用します。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

meloncook
meloncook @cook_40059356
2012/02/13 13:50に公開
なるべくお安い食材で簡単に手早く作れるお料理を投稿しています♪皆様の毎日の食事の献立の中に入れるようなお料理を作っていきたいです^^
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ レタス ミニトマト 絹ごし豆腐 ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 5分で簡単!本格レタスチャーハン/1人分
  2. 鶏ももとたっぷりきのこのバター醤油炒め
  3. 厚揚げでかさ増し★甘辛豚もやし炒め
  4. 切干大根で作る ソムタム風サラダ
  5. アボカドとトマトのドライカレー
  1. 桃の節句、白だしで簡単はまぐりのお吸い物
  2. 受験ガンバ!わかめご飯☆おにぎり
  3. 簡単!単純!練乳は手作りで。(豆乳でも)
  4. HBでコロコロあんぱん
  5. 簡単5分★ピーマンと人参のきんぴら
  1. バレンタイン・ホワイトデー用クッキー
  2. ちくわの照りマヨ炒め
  3. ヘルシーサラダサンドイッチ☆
  4. ピクルス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17595359
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close