母の具だくさん♪おからの煮物 

簡単手抜きママ
簡単手抜きママ @kantantenukimama

✿話題入り感謝✿
たくさん具の入ったおからは旨みたっぷり、栄養満点♪
子供の頃から大好きな母の味です。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれたおからの煮物は、小さい頃から大好きでした。
ごはんの上にのせて一緒に食べるのが好きです♡

母の具だくさん♪おからの煮物 

✿話題入り感謝✿
たくさん具の入ったおからは旨みたっぷり、栄養満点♪
子供の頃から大好きな母の味です。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれたおからの煮物は、小さい頃から大好きでした。
ごはんの上にのせて一緒に食べるのが好きです♡

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材料

4人分~
  1. 生おから 200g
  2. 干ししいたけ 3枚
  3. ごぼう 2分の1本(約50g)
  4. にんじん 2分の1本(約50g)
  5. たまねぎ 大2分の1個(約100g)
  6. 油揚げ  1枚
  7. ささ身鳥肉 2本(約120g)
  8. ちくわ 2本
  9. 小ねぎ 3分の1束
  10. 調味料
  11. ごま油  大さじ1
  12. 砂糖 大さじ3
  13. みりん 大さじ2
  14. 大さじ3
  15. 顆粒和風だしの素 小さじ2
  16. しょうゆ 50~65cc(50cc+大さじ1)

作り方

  1. 1

    干ししいたけは水で戻します。
    戻し汁は捨てずに残しておきます。

  2. 2

    ささがきごぼうを準備します。
    (ピーラーを使うと簡単♪)
    ささがきごぼうは水につけておきます。

  3. 3

    にんじんは小さめの短冊切りに、干ししいたけと油揚げは薄切りにします。

  4. 4

    たまねぎは大きめの乱切りに、ささ身は小さめの一口大に切ります。

  5. 5

    ごま油を熱し、ささ身を炒めます。色が変わったら小ねぎとちくわ以外、2~4で準備した野菜を加え、しんなりするまで炒めます。

  6. 6

    しんなりしたら、水としいたけの戻し汁合わて600ccの水を加え、煮込みます。

  7. 7

    沸騰したら砂糖、みりん、酒、だしの素を加えます。さらに沸騰したらしょうゆを加え野菜が柔らかくなるまで約10分煮込みます。

  8. 8

    野菜を煮込んでいる間に、ちくわは半分に切ってから小口切りに、ねぎは小さく刻んでおいて下さい。

  9. 9

    煮込んでいた野菜が柔らかくなったら、おからを加え混ぜ合わせ、さらにちくわを加えます。

  10. 10

    焦がさないように、混ぜながら煮汁がなくなるまで煮詰めたら小ねぎを加えます。
    お好みで軽く火を通したら・・

  11. 11

    出来上がり♪
    ☆7の工程、おからを加える為、煮汁の味付けはお好みで少し濃い目、甘辛く飲めないくらいに味付けしてください。

  12. 12

    ☆おからの量や野菜の量で水の量は変わってきます。野菜と肉がひたひたより少し多めくらいの水と戻し汁を加えて下さい。

  13. 13

    ☆煮汁が足りず、おからがパサついていると感じた時は・・・

  14. 14

    火を止め、別の鍋で調味料を使って飲めるくらいの甘辛いだし汁を作ります。
    おからがしっとりするぐらい加え、再度煮詰めます。

  15. 15

    2014年1月21日
    話題入りすることができました♡
    母の味の話題入りに喜びいっぱい感謝です^人^

コツ・ポイント

☆を参考にしてください♪
2012年10月15日、作りやすいおからの分量でレシピを見直しました。

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簡単手抜きママ
簡単手抜きママ @kantantenukimama
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好き嫌いの多い中2息子と食べること大好き小6の娘、料理の好みが違う舅と夫との5人暮らし。みなさんのレシピに助けられています❤人´∀`子供達が料理に興味をもつようになった時、参考にしてくれるようなキッチンにしたいと思います♬醤油は甘め、味噌は甘めの合わせ、マヨネーズはハーフを中心に使っています。レシピ消去&見直ししています人´Д`コメント欄お休み中です pω-zzz
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