鶏胸肉焼き☆玉ねぎソース

mitsuchim
mitsuchim @cook_40044046

ニンニク風味で甘辛味。
ご飯にもパンにも合うと思います。
このレシピの生い立ち
いつもの和風甘辛味を変えたいなと思い、作りました。

鶏胸肉焼き☆玉ねぎソース

ニンニク風味で甘辛味。
ご飯にもパンにも合うと思います。
このレシピの生い立ち
いつもの和風甘辛味を変えたいなと思い、作りました。

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材料

約2人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. 塩胡椒 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. ごま 小2
  5. 玉ねぎ 1/3個
  6. エリンギ 1本
  7. ★トンカツソース 大2
  8. ★醤油 小1
  9. ★砂糖 小1~1.5
  10. ★ニンニクすりおろし チューブ1.5cm
  11. 大3

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスし、エリンギは食べ易い大きさに手で裂く。

  2. 2

    鶏胸肉は一口大にそぎ切りし、塩胡椒して、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を敷き、1を焼く。
    焼けたら、皿に盛る。

  4. 4

    3のフライパンの油をふき取り、1と★を入れ蒸し炒めする。
    中火で様子を見ながら。

  5. 5

    玉ねぎに火が通ったら、鶏胸肉の上にかける。

  6. 6

    出来上がり♪

コツ・ポイント

エリンギは無くても良いですが、きのこを入れた方が旨みがアップします。
ソースをウスターソースに変えれば、よりスパイシーに仕上がります。

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偏食少食の高1娘が一人。同じメニューの繰り返しからは、卒業しま~す。
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