あと一品！ニンタマきんぴら☆

Name: あと一品！ニンタマきんぴら☆
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 太い部分の方を半分; 玉ねぎ 中一個; (ゆでブロッコリー)彩りで入れたので、なくてもOK 50〜60g; ☆醤油 大2; ☆蜂蜜 大2; ☆味醂 大1; 胡麻 大1

お料理んりん @cook_40049997

これで栄養バランスもOK♫

多めに作って翌日のお弁当にも(*^^*)
このレシピの生い立ち
あともう一品どうしよ〜かなぁ。と考えていたら家にある材料で出来ました(o^^o)

これで栄養バランスもOK♫

多めに作って翌日のお弁当にも(*^^*)
このレシピの生い立ち
あともう一品どうしよ〜かなぁ。と考えていたら家にある材料で出来ました(o^^o)

あと一品！ニンタマきんぴら☆

お料理んりん @cook_40049997

これで栄養バランスもOK♫

多めに作って翌日のお弁当にも(*^^*)
このレシピの生い立ち
あともう一品どうしよ〜かなぁ。と考えていたら家にある材料で出来ました(o^^o)

これで栄養バランスもOK♫

多めに作って翌日のお弁当にも(*^^*)
このレシピの生い立ち
あともう一品どうしよ〜かなぁ。と考えていたら家にある材料で出来ました(o^^o)

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2〜3人分

人参太い部分の方を半分
玉ねぎ中一個
(ゆでブロッコリー)彩りで入れたので、なくてもOK 50〜60g
☆醤油大2
☆蜂蜜大2
☆味醂大1
胡麻大1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

人参は千切りに、玉ねぎは出来るだけ細いくし切りにする。ブロッコリー(あれば)も大きさを揃えて切る。☆を合わせておく。
2

鍋に胡麻油か油を適量入れ、やや強火で人参が柔らかくなるまで炒める。柔らかくなったら、☆を加えて水分を飛ばすように炒める。
3

仕上げに胡麻を絡めて出来上がり♪

コツ・ポイント

♪蜂蜜は混ざりにくいので、耐熱カップに醤油と蜂蜜を入れ少し温めたら混ざります。
♪調味料を加えてからは手早く強火で、煮詰め過ぎに注意です☆

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

お料理んりん @cook_40049997

2012/11/03 10:45に公開

健康☆簡単☆カロリーOFF☆をテーマにお料理をしています。( ´ ▽ ` )ただ美味しいだけじゃなく、食べて元気にが1番♪お料理の基礎を学びに調理師学校へまもなく結婚し、現在は旦那さんと二人で暮らしています。私の料理を食べ始めて半年、体重がマイナス10キロ！高血圧、ともに標準になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))良かったらレシピを覗きに来て下さいね♪

このレシピのキーワード

きんぴらにんじんブロッコリーはちみつゴマ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ