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大豆たんぱく細切りの焼きそば
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大豆たんぱく細切りの焼きそば-レシピのメイン写真

大豆たんぱく細切りの焼きそば

studiomoc
studiomoc @cook_40050026

乾燥の大豆たんぱく細切りを使用し広州風の焼きそばに仕上げました。調味は無添加のレトルト青椒肉絲の素です。
このレシピの生い立ち
生姜の効いた青椒肉絲の素を、青椒肉絲調味だけではもったいないほど美味しいので。レシピ考案しました。

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大豆たんぱく細切りの焼きそば

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乾燥の大豆たんぱく細切りを使用し広州風の焼きそばに仕上げました。調味は無添加のレトルト青椒肉絲の素です。
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生姜の効いた青椒肉絲の素を、青椒肉絲調味だけではもったいないほど美味しいので。レシピ考案しました。

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材料

4人分
  • 蒸し麺 4玉
  • 大豆たんぱく細切り 1/3袋
  • ごま油 大匙2
  • 赤ピーマン 1個
  • ニラ 4本
  • 三育青椒肉絲の素 1袋
  • 塩コショウ 少々
  • もやし 1パック
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作り方

  1. 1

    大豆タンパクは回帰水で15分浸けて水戻して絞っておく。ピーマンは千切り、ニラは4cmの長さに切る。

  2. 2

    蒸し麺は電子レンジで4分加熱する。
    フライパンにごま油を敷き火にかけ大豆たんぱくをよく炒める。

  3. 3

    2に赤ピーマンを加え蒸し麺、ニラ、もやしを加えたら、青椒肉絲の素を加えて炒めソースの水分がなくなるまで炒めて調味する。

コツ・ポイント

回帰水に浸けると大豆たんぱく特有の臭いが取れでふっくらと仕上がります。
もやしを入れたら炒めすぎないようにして下さい。

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studiomoc
studiomoc @cook_40050026
2012/11/02 02:20に公開
横浜の自宅で20年以上料理教室を開いています。美味しいものと料理大好き♪それがこうじてオリジナルのハーブソルトやキムチなどを作りました。健康維持は毎日の食から!脱食品添加物、脱化学物質を推奨しています。安心、安全で美味しいメニューが簡単に出来るレシピを追求しています。「真里さんのキッチン」もご覧下さい。料理のコンセプトなどについては、studiomocのHPをご覧下さい。
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このレシピのキーワード

焼きそば ニラ もやし めん 大豆たんぱく

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