きゅうりともやしのチャンプル

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ゴーヤが苦手な場合は、旬のきゅうりを使います。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】
きゅうり(出荷量福岡県内第3位)

きゅうりともやしのチャンプル

ゴーヤが苦手な場合は、旬のきゅうりを使います。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】
きゅうり(出荷量福岡県内第3位)

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材料

4人分
  1. 豚もも薄切り肉 160g
  2. きゅうり 200g
  3. もやし 120g
  4. 80g
  5. サラダ油 大さじ4/3
  6. しょうゆ (A) 大さじ4/3
  7. 酒 (A) 大さじ1
  8. 塩 (A) 小さじ1/5
  9. こしょう (A) 少々
  10. 中華だしの素 (A) 小さじ2/3
  11. かつお節 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は細切りにする。

  2. 2

    きゅうりは皮を縦に縞目にむく。縦半分に切り、斜め3㎝厚さに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて色が変わったらきゅうりを加え炒める。

  4. 4

    3.にもやしを加え、(A)で手早く調味する。

  5. 5

    溶き卵を加えて大きく混ぜて、火を通し全体にからまったら、火を消す。

  6. 6

    器に盛り付け、かつお節を振る。

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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