かぼちゃを丸ごと耐熱皿にのせてレンジへ。中がくりぬける程度まで、何回かに分けレンジにかけます。

私は最初600Wで3分。後は1分ずつ調整していきました。

柔らかくなったかぼちゃの上部を蓋を切り取る用な感じで包丁でカットします。

切り取った蓋部分のかぼちゃの皮でジャックオーランタンの目、鼻、口のパーツをつくります。

玉ねぎとベーコンをフライパンで炒め塩胡椒します。

くりぬいたかぼちゃ、炒めた３、サワークリーム、牛乳を混ぜ合わせます。

４をかぼちゃの器に詰めてチーズをトッピング。

チーズがこんがりするまで220℃のオーブンで10分くらい加熱します。

顔のパーツをチーズの上にのせて出来上がりです。