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キャベツでダイエット
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キャベツでダイエット-レシピのメイン写真

キャベツでダイエット

のりにてぃ
のりにてぃ @cook_40044662

これ、容器に山盛りで、こんなに減っちゃいます!
このレシピの生い立ち
何も食べずにダイエットしていたら、母がこれくらい食べなさい!!と、お叱りを受け、主食として食べています^^v

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何も食べずにダイエットしていたら、母がこれくらい食べなさい!!と、お叱りを受け、主食として食べています^^v

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のりにてぃ
のりにてぃ @cook_40044662

これ、容器に山盛りで、こんなに減っちゃいます!
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何も食べずにダイエットしていたら、母がこれくらい食べなさい!!と、お叱りを受け、主食として食べています^^v

これ、容器に山盛りで、こんなに減っちゃいます!
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何も食べずにダイエットしていたら、母がこれくらい食べなさい!!と、お叱りを受け、主食として食べています^^v

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材料

一人分
  1. キャベツ 大葉なら3枚
  2. 卵 一個
  3. 一味唐辛子 お好みで♪
  4. 味ポン 適量
  5. ほんだし 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツをちぎって良く洗う。

  2. 2

    シリコンスチーマーのような容器あるいは耐熱容器にラップで、キャベツ一盛りにほんだし適量。

  3. 3

    さらにキャベツで、ほんだしふりふり。

  4. 4

    レンジで5分。すっごい減ります!

  5. 5

    さらに、卵を一つ落とし、またレンジでお好みの固さに^^

  6. 6

    後は、味ポンをかけて召し上がれ~。今日は、一味を振ってみました♪

  7. 7

    • キャベツでダイエット作り方7写真
  8. 8

    こちら納豆バージョン。納豆の時は味ポンかけませんでした。食べるラー油が入ってます^^

コツ・ポイント

キャベツ、ほんと縮むので、たくさんでOK^^ほんだしがおいしさの秘訣^^これで、あと-5キロ♪

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のりにてぃ
のりにてぃ @cook_40044662
2011/08/22 03:26に公開
9つ年下の旦那と高校3年生になる長女との3人暮らしです。大学受験に向けて頑張っている娘と仕事に頑張る旦那のために夕食は家族の必須アイテム。大量に作って頑張ってます。クックパッド、ネット上のレシピ参考に毎日の夕食作りに奮闘しています。こんな私ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17600192
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