ほうれん草は茹でて冷水に取り水気を切る。オクラは塩茹でして、手、目、背びれ、尻尾、足のパーツにカットする。

パプリカと人参は細長く切り、人参は茹でておく。ソーセージは斜め半分に切りレンジで加熱し先を反らす。

ご飯をラップ等で怪獣っぽく成形し、オクラで作った各パーツをバランス良く配置する。

怪獣のご飯部分をほうれん草で覆い、オクラのヘタで作った目を置く。火の部分はカレーが流れないようご飯で土手を作っておく。

土手の内側にカレーを流し、人参とパプリカを置く。土手の上にソーセージをのせ、海苔または黒ごまで作った黒目をのせたら完成♪

角度によってはよりリアルで迫力満点！